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Association Omnisport Montlaurier
Les Associations l Association Omnisport Montlaurier

Objet de l'Association "Association Omnisport Montlaurier "
Association fondée le 23 Juin 2003

Article 2 : « Pratique d'arts martiaux et d'activités physiques et sportives de loisirs et éventuellement pratique d'activités physiques de pleine nature».
Coordonnées et Responsables
au 01/09/2017

Présidente
Florence BALES
21 Chemin de l'Orbieu
11200 NEVIAN
Vice Présidente
Isabelle DELAPLACE
Trésorière
Elisabeth RAULT
31D Chemin de la Sauzède
11200 NEVIAN
Secrétaire
Daniel OUVIERE
Enseignante et Animatrice
France BARREDA BOCQUET
monitrice EPS
11200 NEVIAN
06 79 74 41 13
france.barreda@gmail.com



Présentation de l'Association
Infos au 10/10/2017

MARCHE NORDIQUE :

Club affilié Fédération Française d’athlétisme    ASARCM

Rendez vous, salle Montlaurier à 8h50 ou 9h20, les matins, séance de 9h00 à 11h, ou 9h30 11h30
. Lundi : 9h niveau 4 à 5 km/h, niveau débutants et intermédiaires
. Mercredi  9h : niveau 5  à 6 km/h  intermédiaires et confirmés
. Jeudi 9h : niveau adapté, malades chroniques ou reconditionnement à l activité physique
. Samedi 9h30 : niveau 6 à 8 km/h  et plus, confirmés et experts
. Dimanche 9h30 : niveau 6 à 8 km/h  et plus, confirmés et experts

ACTIVITE CROISEE : MARCHE FIT-ACTIVE ET FIT-POUSSETTE : Le mardi de 10h à 11h : combinaison de marche active (sans bâtons) et d’exercices de fitness en plein air sans dénivelé, avec ou sans poussette et  bébé.

FITNESS :

Le mardi de 9h à 10h : gym seniors +, à partir de 60 ans
C’est un programme d'activités physiques et d'éducation à la santé ayant pour but de diminuer le risque de chute chez les seniors, de maintenir l'autonomie et de faciliter l'accès des pratiques physiques sportives.

Le mardi de 18h45 à 19h45 : renforcement musculaire   Techniques Cardio :
C’est une technique à la fois performante et ultra-dynamique qui permet à chacun de se sculpter un corps tonique et musclé, à l’aide de poids légers et de développer endurance et coordination
Le jeudi de 18h 45 à 19h 45 :   stretching, gym posturale, abdos

C’est un programme d’entraînement visant à modeler et tonifier les abdominaux et les dorsaux et à  travailler la souplesse.

Le vendredi matin de 10h45 à 11h45 : gym douce et gym seniors

Séance spécialement adaptée aux seniors  actifs et aux personnes en reprise d’activités (maternité , convalescence , ...).

L'association peut demander des corrections, des additifs ou des mises à jour de cette page, directement auprès de la Mairie, Commission Communication, sur mairienevian@wanadoo.fr

Les informations publiées sur cette page sont fournies par l'association pré-citée, et n'engagent que leurs auteurs. La Mairie ne peut être tenue responsable des textes publiés.



 
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